- Суть
- Йога для раскрытия таза и выполнения сложных асан без риска травмировать суставы
- На выходе
- Выполнять сложные позы на раскрытие таза (Самаконасана, Падмасана и др.); Безопасно работать с суставами, избегая их гипермобильности; Снимать мышечные зажимы в тазовой области; Реабилитировать поясницу и колени через йога-практику; Адаптировать практику под индивидуальные особенности тела
- Навыки
- Самаконасана · Падмасана · Хануманасана · Снятие мышечных блоков · Реабилитация поясницы · Реабилитация коленей
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет обрести свободу движений; Опытные практики, которые стремятся стабилизировать суставы
