Йога для начинающих
- Суть
- Базовые практики йоги, осознанное дыхание и упражнения для снятия напряжения и мобильности суставов.
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые элементы йоги без риска травм; Применять техники для глубокого расслабления тела; Практиковать осознанное дыхание; Выстраивать правильное положение корпуса; Использовать упражнения для улучшения мобильности суставов
- Навыки
- Осознанное дыхание · Базовые элементы йоги
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет способы борьбы с физическим дискомфортом; Те, кто планирует безопасно освоить базовые упражнения йоги с нуля