Йога для начинающих
- Суть
- Освоение фундаментальных практик йоги и правильного дыхания для начинающих
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые асаны с правильной техникой; Использовать дыхательные техники для восстановления сил; Практиковать йогу самостоятельно в домашних условиях; Улучшать общую гибкость и подвижность суставов
- Навыки
- Базовые асаны · Дыхательные техники йоги
- Кому подойдёт
- Желающие начать практику йоги с нуля