Йога для беременных
- Суть
- Йога и техники дыхания для подготовки тела и нервной системы беременных к родам во всех триместрах.
- На выходе
- Выполнять безопасные дыхательные практики в разных триместрах; Снимать напряжение с мышц спины, поясницы и тазового дна; Проводить суставную гимнастику и разминку; Использовать медитативные техники для эмоциональной подготовки к родам
- Навыки
- Техники дыхания для схваток и потуг · Суставная гимнастика · Медитативные техники · Разминка