Йога для беременных
- Суть
- Комплексная программа перинатальной йоги для поддержания активности, здоровья и подготовки к родам
- Навыки
- родовое дыхание · укрепление мышц тазового дна · коррекция осанки · вытяжение мышц · техники глубокого расслабления
- Кому подойдёт
- беременные женщины; те, кто уже имеет опыт занятий йогой или фитнесом; новички, которые только начинают свой путь в осознанном движении