Йога для беременных
- Суть
- Программа подготовки к родам: дыхательные практики, медитации и упражнения для мышц тазового дна.
- На выходе
- Использовать техники правильного дыхания во время схваток; Освоить практики медитации и глубокого расслабления; Подготовить родовые пути и мышцы тазового дна к родам; Использовать движения для естественного снижения болевых ощущений в родах
- Навыки
- Йога для беременных · Дыхательные практики · Медитация · Подготовка мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Беременные женщины