- Суть
- Двухнедельная программа из 10 уроков: дыхательные практики и медитации для снятия стресса
- На выходе
- Освоение сочетания дыхательных практик с физическими движениями; Повышение концентрации внимания на конкретных задачах; Обретение эмоционального баланса и устойчивости к стрессам; Быстрое восстановление энергии и работоспособности в течение дня; Развитие силы, выносливости и гибкости тела без избыточной нагрузки
- Навыки
- Дыхательные практики · Медитативные техники · Тренировка выносливости и гибкости
- Кому подойдёт
- Стремящиеся к избавлению от стресса и развитию внутренней гармонии; Люди, часто сталкивающиеся с эмоциональными перегрузками; Желающие поддерживать позитивный настрой и улучшить самочувствие через тело
