Избавься от сутулости и дискомфорта в спине — всего за 5 минут в день
- Суть
- Система коротких тренировок на 5–7 минут для коррекции осанки и здоровья спины
- На выходе
- Скорректировать осанку и избавиться от сутулости и «холки»; Снять хроническое напряжение в шее, пояснице и между лопатками; Улучшить подвижность шеи и раскрыть грудную клетку
- Навыки
- Упражнения для осанки стоя и сидя
- Кому подойдёт
- Люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни