Избавление от панических атак и тревожного расстройства
- Суть
- Курс по когнитивно-поведенческой терапии для избавления от панических атак
- На выходе
- Самостоятельно купировать приступы панических атак; Выявлять и корректировать ошибки мышления; Использовать АВС-схему для анализа триггерных событий; Применять формулу расширения восприятия к стрессовой ситуации; Контролировать тревожность техниками когнитивно-поведенческой терапии
- Навыки
- АВС-схема · карточки восприятия · формула расширения восприятия · когнитивно-поведенческая терапия