Источник сил для уставшей мамы 2.0
- Суть
- Восполнение ресурса и системы личного времени для мам в состоянии хронической усталости
- На выходе
- Планировать личный отдых в условиях загруженного графика; Выстраивать границы с окружающими и делегировать задачи семье; Выявлять и устранять факторы, крадущие свободное время; Использовать алгоритмы самоподдержки в критические моменты; Сохранять эмоциональную стабильность и ресурсное состояние в материнстве
- Навыки
- планирование отдыха · выстраивание границ · делегирование дел семье · алгоритмы действий в стрессе · внедрение полезных привычек
- Кому подойдёт
- Мамы в состоянии хронической усталости и хаоса