Искусство Здорового рациона
- Суть
- Комплексная программа нутрициологии по построению сбалансированного рациона на принципах доказательной медицины.
- На выходе
- Различать голод и аппетит; Разбираться в нутритивной ценности продуктов; Читать этикетки продуктов; Составлять рацион без подсчета калорий по правилам «здоровой тарелки»; Правильно выбирать продукты и сохранять максимум пользы при готовке
- Навыки
- Составление рациона питания · Применение правила здоровой тарелки · Профилактика дефицитных состояний
- Кому подойдёт
- Новичкам и тем, кто хочет разобраться в питании на профессиональном уровне