Искусство правильного дыхания
- Суть
- Практики пранаямы и дыхательные техники для управления энергией и стрессоустойчивостью
- На выходе
- Управлять своим эмоциональным состоянием и уровнем стресса; Увеличивать жизненный объем легких и улучшать газообмен; Использовать дыхание для быстрой мобилизации организма и повышения ясности ума; Снимать мышечные и психосоматические блоки; Повышать общую стрессоустойчивость через работу с задержками дыхания
- Навыки
- Пранаяма · Задержки дыхания · Дыхательная мускулатура · Замедление метаболизма · Психосоматические блоки
- Кому подойдёт
- Желающие развить контроль над эмоциями; Желающие повысить иммунитет к стрессу