- Суть
- Постепенное внедрение полезных привычек для избавления от тревожности, выстраивания границ и принятия себя
- На выходе
- Избавляться от тревожности и сомнений; Различать свои истинные цели и навязанные ожидания; Выстраивать личные границы; Практиковать искреннюю благодарность
- Навыки
- выстраивание личных границ · расстановка приоритетов
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует, что застрял в бесконечном потоке рутины и тревог; люди, которые отдают все силы работе и семье, забывая о себе; те, кто привык всё контролировать
