Исцеляющие медитации и Как избавиться от боли: 3 простых шага
- Суть
- Работа с телесными симптомами через визуализацию и медитацию
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Управлять уровнем стресса через медитативные практики; Снимать телесное напряжение и восстанавливать уровень энергии; Проводить работу с симптомами методом направленной визуализации; Использовать осознанность для улучшения самочувствия; Практиковать техники прощения и работу с эмоциями
- Навыки
- Направленная визуализация · Работа с психосоматикой · Аудиопрактики расслабления · Техника прощения · Направленное внимание
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет восстановить контакт со своим телом; Тем, кто хочет освоить базовые инструменты медитации для саморегуляции