Интервальное голодание 2.0
- Суть
- Изучение физиологических принципов и адаптация системы интервального голодания
- На выходе
- Подбирать протоколы голодания под свой образ жизни; Рассчитывать КБЖУ для поддержания веса и здоровья; Анализировать сигналы организма для коррекции питания; Внедрять методы оптимизации сна и снижения уровня стресса; Выстраивать рацион с учетом особенностей метаболизма и ЖКТ
- Навыки
- настройка рациона питания · оптимизация сна · снижение уровня стресса