Инструменты перехода от автоматических реакций к осознанному мышлению
На выходе
Использовать скрытые ресурсы мозга для продуктивности; Мыслить независимо от оценок и претензий Эго; Контролировать процесс осознанного мышления; Реализовывать намерения с большей эффективностью
Навыки
осознанное мышление · управление вниманием · работа с Эго