Инструменты очищения сознания
- Суть
- Набор техник для остановки потока мыслей и снятия стресса
- На выходе
- Останавливать бесконечный поток мыслей и расслаблять ум; Самостоятельно находить решения жизненных ситуаций; Выявлять глубинные причины личных проблем; Справляться с бессонницей и эмоциональным выгоранием; Структурировать цели и избавляться от тревоги
- Навыки
- Техника «Слив» · Техника «Слив на тему» · Тропление · Хвостовик
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет самостоятельно снимать стресс
- Знать заранее
- Не требуют специальных навыков