Инструменты эмоционального интеллекта. Магия разума и осознанности
- Суть
- Развитие эмоционального интеллекта и осознанности через управление вниманием для снижения стресса
- На выходе
- Управлять уровнем стресса и тревожности; Практиковать осознанность в повседневной жизни; Сохранять высокую концентрацию на текущих задачах; Сокращать количество совершаемых ошибок; Укреплять эмоциональную устойчивость и эмпатию
- Навыки
- Управление вниманием · Практика осознанности · Самонаблюдение · Управление уровнем стресса · Концентрация внимания