Inspire, Volume 1: Десять треков для управления дыханием
- Суть
- Десять треков и видеоинструкция по дыхательной технике «Вытягивание разума из тела»
- На выходе
- Выполнять дыхательную технику «Вытягивание разума из тела»; Направлять энергию вдоль позвоночника; Подбирать темп и интенсивность дыхания под собственные задачи; Использовать дыхательные сессии для медитативных практик
- Навыки
- Дыхательная гимнастика · Медитативные практики
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет интегрировать дыхательные практики Джо Диспензы в рутину