Inception: Mindscape
- Суть
- Медитативные сессии для концентрации внимания, управления внутренним состоянием и эмоциональной саморегуляции
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Управлять фокусом внимания; Формировать и настраивать намерение; Использовать медитацию для эмоциональной саморегуляции; Практиковать осознанное расслабление
- Навыки
- Концентрация внимания · Осознанное расслабление · Медитация