Играй в свою игру
- Суть
- Метод синхронизации работы полушарий мозга для быстрого выхода из стресса и саморегуляции
- На выходе
- Быстро выходить из стрессовых состояний; Генерировать идеи и решения в условиях неопределенности; Управлять своим психоэмоциональным состоянием; Снимать эмоциональное напряжение через дыхательные практики; Использовать методы саморегуляции для восстановления ресурсов организма
- Навыки
- Саморегуляция · Ключевое дыхание · Синхронизация полушарий мозга