Идеальный во всём: как прекратить гнаться за недостижимым и полюбить то, что у вас уже есть
- Суть
- Разбор причин навязчивого перфекционизма и зависти для формирования здоровой самооценки
- На выходе
- Преодолевать привычку сравнивать свою жизнь с чужой; Определять границы между здоровыми амбициями и деструктивным перфекционизмом; Распознавать собственные потребности, отделяя их от навязанных социумом ожиданий; Удерживать здоровую самооценку вне зависимости от внешних оценок
- Навыки
- формирование здоровой самооценки · преодоление перфекционизма