И голова не болит
- Суть
- Облегчение и профилактика головных болей с помощью техник самомассажа, разминок и осознанного расслабления
- На выходе
- Использовать приемы самомассажа для снятия спазмов; Выполнять безопасные упражнения при возникновении болевых ощущений; Снимать напряжение с шейно-воротниковой зоны; Практиковать методы профилактики головной боли
- Навыки
- Самомассаж · Разминка шейно-воротниковой зоны · Осознанное расслабление
- Кому подойдёт
- Всем, кто страдает от головных болей напряжения