- Суть
- Обучение системе И Цюань: боевые техники, стоячая медитация, выравнивание тела и работа с намерением
- На выходе
- Выстраивать правильную осанку и положение тела в стойках; Контролировать дыхание и осознанно интегрировать его с движением; Управлять направлением внимания и намерения; Выполнять базовые комплексы И Цюань для развития внутренней силы; Применять методы медитативной практики для расслабления и восстановления суставов
- Навыки
- Стоячая медитация · Комплексы И Цюань · Контроль дыхания
- Кому подойдёт
- Практики боевых искусств; Последователи Цигун; Люди, стремящиеся улучшить осознанность, осанку и навыки расслабления
