Худеем навсегда
- Суть
- Стабилизация веса и осознанное питание через формирование устойчивых пищевых привычек без диет
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без жестких диет; Различать физиологический и эмоциональный голод; Анализировать состав продуктов по этикеткам; Планировать физическую активность и режим сна; Применять метод тарелки для ежедневного питания
- Навыки
- Осознанное питание · Планирование рациона · Метод тарелки · Анализ этикеток продуктов