Хозяин времени
- Суть
- Методики управления временем через осознанность для снижения стресса
- На выходе
- Анализировать и устранять «пожирателей» времени; Составлять план на день с учетом биоритмов; Сохранять концентрацию на текущих задачах; Снижать уровень тревожности при выполнении дел; Управлять состоянием для повышения работоспособности
- Навыки
- Работа с «пожирателями времени» · Планирование по биоритмам · Управление концентрацией