Хочу владеть собой
- Суть
- Восстановление эмоциональной устойчивости и преодоление тревоги, панических атак и ОКР.
- На выходе
- Использовать инструменты для купирования панических атак; Снижать общий уровень повседневной тревожности; Распознавать корни своих эмоциональных состояний; Управлять собственными реакциями на стрессовые ситуации; Выстраивать гармоничные отношения с собой
- Навыки
- купирование панических атак · управление реакциями на стресс