Help for spine. Онлайн-тренировки для здоровья спины
- Суть
- Программа онлайн-тренировок и лекций по ЛФК и реабилитации для укрепления спины и избавления от боли.
- На выходе
- Избавиться от дискомфорта и болевых ощущений в спине; Укрепить мышечный корсет; Понять биомеханику работы тела и влияние упражнений на позвоночник; Научиться выполнять безопасные упражнения в периоды обострения боли; Выстроить долгосрочную стратегию поддержания здоровья позвоночника
- Навыки
- Выполнение упражнений ЛФК · Укрепление мышечного корсета · Упражнения при боли в спине · Выполнение коротких зарядок
- Кому подойдёт
- Люди с разным уровнем физической подготовки; Те, кто испытывает болевые ощущения и дискомфорт в спине