Хатха-йога для начинающих
- Суть
- Хатха-йога для снятия зажимов, улучшения осанки и восстановления эмоционального состояния
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Безопасно растягивать мышцы и связки; Улучшать осанку и избавляться от физических зажимов; Использовать дыхательные техники для восстановления после нагрузок; Практиковать медитацию для концентрации и снижения эмоциональной усталости; Самостоятельно проводить полноценные утренние и вечерние тренировки
- Навыки
- Хатха-йога · Дыхательные техники · Медитация
- Кому подойдёт
- Начинающие