Границы в масштабах моей личности
- Суть
- Выстраивание психологической защиты, внутренней опоры и отстаивание личных границ
- На выходе
- Отстаивать личные границы в общении с окружающими; Говорить «нет» без чувства вины; Сохранять внутренний ресурс в отношениях с близкими; Уменьшать зависимость от чужого мнения
- Навыки
- Отстаивание личных границ · Экологичный отказ
- Кому подойдёт
- Те, кто устал подстраиваться под других и хочет вернуть контроль над своим состоянием