- Суть
- Практические упражнения и безопасное самолечение при головной боли, боли в шее и пояснице
- На выходе
- Выполнять безопасный самомассаж при головных болях; Подбирать эффективные упражнения для стабилизации шеи; Выполнять базовый комплекс упражнений при болях в пояснице; Идентифицировать «красные флажки» (опасные симптомы), требующие обращения к врачу; Применять безрецептурные препараты и мази для купирования боли
- Навыки
- Самомассаж · Упражнения для стабилизации шеи · Упражнения при болях в пояснице
- Кому подойдёт
- Пациенты, желающие самостоятельно справляться с приступами боли в шее и пояснице
