Годовая программа интеллектуального фитнеса
- Суть
- Комплексная программа оздоровления организма, исправления осанки, работы с мышцами и привычками
- На выходе
- Наладить питание для восстановления организма; Научиться правильно дышать; Работать с мышцами тазового дна и глубокой мускулатурой живота; Разгладить морщины, убрать отечность и вернуть коже тонус; Сформировать устойчивое желание заботиться о себе
- Навыки
- тренировка мышц тазового дна · коррекция осанки