Глубокое расслабление
- Суть
- 45-минутная практика глубоких растяжек и пранаяма Нади Шоддхана для снятия мышечного и эмоционального напряжения
- На выходе
- Снимать мышечное и эмоциональное напряжение; Улучшать психоэмоциональное состояние через работу с телом; Выполнять пранаяму Нади Шоддхана; Практиковать осознанное замедление и глубокое расслабление
- Навыки
- Пранаяма Нади Шоддхана · Глубокая растяжка · Йога Нидра
- Кому подойдёт
- Подходит для любого уровня подготовки