Глубокий сон
- Суть
- Восстановление режима сна и бодрствования на биохимическом уровне по авторской методике академиков Картавенко
- На выходе
- Восстановить циркадные ритмы и фазы сна и бодрствования; Восстановить правильную выработку гормонов; Стабилизировать работу нервной системы и избавиться от напряжения; Снизить уровень тревожности и раздражительности; Улучшить метаболические процессы и качество усвоения веществ
- Навыки
- Упражнения для коррекции сна
- Кому подойдёт
- Те, кто столкнулся с хронической усталостью и нарушениями сна; Те, кто испытывает последствия длительного стресса и несбалансированного питания