Глоток бодрости
- Суть
- Восстановление сил и снятие стресса с помощью ресурсного транса и эриксоновского гипноза
- На выходе
- Использовать техники ресурсного транса для снятия стресса; Управлять уровнем бодрости и энергии без внешних стимуляторов; Входить в состояние транса для доступа к внутренним психологическим ресурсам; Снимать телесное напряжение через направленное внимание
- Навыки
- ресурсный транс · эриксоновский гипноз · направленная медитация
- Кому подойдёт
- те, кто испытывает утреннюю вялость или эмоциональное выгорание; те, кто хочет освоить навык быстрого психоэмоционального восстановления