Гипертрофия-2020
- Суть
- Научные доказательства механизмов мышечного роста, тренировочных переменных и спортивного питания
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Подбирать упражнения для максимальной гипертрофии конкретных мышечных групп; Грамотно применять принципы прогрессии нагрузок; Оценивать необходимость и эффективность спортивных добавок на основе научных данных; Понимать биохимические процессы синтеза белка в скелетных мышцах
- Навыки
- применение прогрессии нагрузок
- Кому подойдёт
- практикующим тренерам; специалистам фитнес-индустрии