Гимнастика плавных движений и видеотренинг Потирание живота для профилактики болезней и продления жизни
- Суть
- Девять даосских упражнений, тренировка потирания живота и видеокурс по массажу диафрагмы
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для снятия напряжения с глаз, шеи и плеч; Улучшать кровообращение в области спины, рук и нижних конечностей; Стимулировать работу желудочно-кишечного тракта и почек с помощью специальных движений; Снимать мышечную усталость и повышать подвижность суставов; Применять техники диафрагмального массажа для улучшения дыхания
- Навыки
- Даосская гимнастика · Потирание живота · Массаж диафрагмы