Гимнастика от остеохондроза шеи
- Суть
- Комплекс упражнений для разминки и снятия мышечного напряжения шеи при остеохондрозе
- На выходе
- Выполнять безопасную гимнастику для шеи без отрыва от рабочего места; Снимать мышечное напряжение шейного отдела; Правильно дозировать нагрузку на трапециевидную и лестничную мышцы; Улучшать подвижность грудного отдела и шеи
- Навыки
- Гимнастика для шеи