Гимнастика для шеи
- Суть
- Комплекс упражнений для снятия спазмов и боли в шее при сидячей работе
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения для мышц шеи и плечевого пояса; Правильно растягивать спазмированные мышцы шейного отдела; Устранять мышечный дисбаланс, вызывающий боли при сидении; Снимать напряжение и закрепощение суставов шеи
- Навыки
- Силовые упражнения для шеи · Устранение мышечного дисбаланса · Освобождение нервных окончаний
- Кому подойдёт
- Людям с сидячей работой; Восстанавливающимся после остеохондроза; Восстанавливающимся после сколиоза; Людям с нестабильностью позвонков