Гид «Здоровые надпочечники. Антистресс»
- Суть
- Пошаговые стратегии поддержки надпочечников при стрессе, восстановление сна и дыхательные практики
- На выходе
- Анализировать показатели анализов на кортизол, ДГЭА, калий и натрий; Выявлять симптомы различных стадий стресса и истощения надпочечников; Подбирать стратегии питания и нутрицевтики в зависимости от стадии стресса; Использовать дыхательные практики для снижения уровня стрессовых гормонов; Настраивать режим дня и питание для улучшения качества сна
- Навыки
- анализ показателей анализов · дыхательные упражнения · подбор нутрицевтиков