Гид по питанию
- Суть
- Стратегия коррекции веса и повышения энергии на основе рационального питания и нутрициологии
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий, белков, жиров и углеводов; Составлять сбалансированные программы питания под свои цели; Разбираться в составах спортивного питания и пищевых добавках; Выбирать продукты с учетом гликемического индекса и личной непереносимости; Внедрять полезные пищевые привычки на практике
- Навыки
- Составление рациона