Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций
- Суть
- Восполнение дефицитов железа, кальция и витаминов через сбалансированный рацион
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион с учетом потребностей организма в микроэлементах; Распознавать причины дефицитов железа и кальция; Оценивать реальную необходимость приема витаминов; Корректировать питание для поддержания здоровья ЖКТ и уровня энергии
- Навыки
- Составление рациона · Коррекция питания · Выявление причин дефицита нутриентов