Функциональный тренинг
- Суть
- Система построения круговых функциональных тренировок и планирования мезоциклов
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Составлять программы круговых функциональных тренировок; Планировать тренировочные микро- и мезоциклы; Использовать матрицы для построения нагрузки; Подбирать упражнения на основе концепции анатомических поездов; Проводить разминку и заминку с акцентом на восстановление
- Навыки
- Составление круговых тренировок · Планирование мезоциклов · Построение тренировочных матриц · Концепция анатомических поездов
- Кому подойдёт
- Практикующие фитнес-тренеры