Фитнес-марафон
- Суть
- Тренировки три раза в неделю и принципы питания по КБЖУ для коррекции фигуры за один месяц.
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой; Составлять рацион питания в рамках КБЖУ; Самостоятельно тренироваться дома без дополнительного инвентаря; Тренироваться в тренажерном зале по готовой программе; Корректировать фигуру (жиросжигание или набор массы)
- Навыки
- Техника упражнений · Составление рациона по КБЖУ · Домашние тренировки · Тренировки в тренажерном зале
- Кому подойдёт
- Новички