Ферментируй это! Осень
- Суть
- Сезонная ферментация овощей и корнеплодов, создание напитков для укрепления иммунитета и баланса микрофлоры.
- На выходе
- Подбирать сезонные продукты и специи для ферментации; Готовить пробиотические овощные заготовки и ферментированные напитки; Корректировать рацион для улучшения работы кишечника; Сокращать время на ежедневную готовку за счет системы заготовок; Поддерживать иммунитет и уровень энергии через питание
- Навыки
- ферментация сезонных овощей · ферментация корнеплодов · создание иммунных напитков
- Кому подойдёт
- те, кто хочет наладить пищеварение и внедрить полезные привычки