Это не конец, это начало: отлепить от себя страх
- Суть
- Практические техники нейтрализации панических атак, тревоги и сохранения внутренней устойчивости
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Распознавать симптомы панических атак и навязчивой тревоги; Применять техники для быстрого снижения уровня страха; Сохранять внутреннюю устойчивость и самообладание в стрессовых ситуациях; Вернуть контроль над собственным состоянием
- Навыки
- Техника «как быть в центре» · Распознавание симптомов панических атак · Снижение уровня страха