- Суть
- Комплексная методика упражнений для решения проблем с позвоночником, шеей и поясницей
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Вернуть телу естественную гибкость и здоровье; Узнать, как формируются шейный и поясничный лордоз; Научиться правильно сидеть на стуле, снимая нагрузку с позвоночника; Убрать отечность, холод и защемления; Самостоятельно поставить позвонки на место и правильно выполнять скручивания
- Навыки
- Исправление кифоза и лордоза · Скручивания · Массаж точки жизни · Упражнения в «столбе»
- Кому подойдёт
- Тем, кто столкнулся с острыми болями, защемлениями или хроническим дискомфортом; Всем, кто хочет взять ответственность за свое здоровье в свои руки
