Энергодыхание. Первый уровень практик
- Суть
- Дыхательные техники и практики йоги для нормализации сна и активации жизненной энергии
- На выходе
- Управлять своим психоэмоциональным состоянием с помощью дыхания; Практиковать ежедневные техники пранаям; Выполнять комплексы йоги для общего оздоровления; Поддерживать высокий уровень концентрации и фокуса; Стабилизировать цикл сна и бодрствования
- Навыки
- пранаямы · дыхательные техники · комплексы йоги
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет способ преодолеть состояние хронической тревоги