Энергия внутри тебя
- Суть
- Система управления физиологическим восстановлением, циркадными ритмами и уровнем энергии
- На выходе
- Выстраивать график сна для восстановления организма; Применять адаптогены для поддержания энергетического ресурса; Корректировать образ жизни для снижения системного воспаления; Управлять уровнем стресса через работу с пищеварением; Практиковать йога-нидру для глубокого расслабления нервной системы
- Навыки
- Применение адаптогенов · Управление уровнем стресса