Энергия в тарелке
- Суть
- Настройка питания и режима дня для восстановления жизненной энергии, нормализации сна и работы ЖКТ.
- На выходе
- Составлять полноценный сбалансированный рацион по БЖУ; Выбирать нутритивно плотные продукты и суперфуды; Управлять уровнем стресса через питание и режим; Настраивать циклы сна и бодрствования; Анализировать базовые потребности организма после болезни
- Навыки
- Составление рациона по БЖУ · Управление стрессом через питание · Дыхательные техники